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		<title>つらい夜泣きの対策法</title>
		<link>http://www.gihoo.net/</link>
		<description>夜泣きで寝不足の貴方へ対処法をご案内</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 14 Jul 2011 13:21:29 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>幼児期の夜泣きの原因</title>
			<link>http://www.gihoo.net/calm/experience.html</link>
			<description><![CDATA[
普通、夜泣きは1歳を半年くらい過ぎると徐々に収束していくようですが、幼児期になっても夜泣きが克服されない赤ちゃんもいるようです。泣くのが毎晩だと、お父さん、お母さんも気が滅入るというものです。夜泣きが幼児期に入っても終わらない場合は、理由が小さいころとは変わってきたのかもしれません。眠りにつく時間が不定期なのが大きな原因と考えられているのが乳児の夜泣きというものです。もう少し成長したら刺激のある昼間の出来事が主な原因になっていることがあります。ショックなことが起こったりした時、頭の中での記憶が夜泣きに直結してしまうことが多いようです。怖い思いをした日、やりたい事が自由に出来ずに鬱憤がたまった日、ママやパパが叱るようなことがあった日の夜に夜泣きをしていませんか。赤ん坊であってもお昼の時間帯に不満を抱えたり、興奮し過ぎると夜の眠りに影響が出ます。幼児はそれが顕著に出るようで、夜泣きをした昼間にどんなことがあったか考えてみると、思い当たる出来事が昼間に起こったのではないでしょうか。夜泣きが続くようなら、日中の出来事を聞いてみると良いでしょう。とはいえ、ストレートに子どもに原因を聞いてみても、話をしながら再度不快な気持ちになります。なるだけ、通っている園の先生に何があったか尋ねたり、日ごろから親しくしている他の子どもに聞いたりしてみましょう。幼児の夜泣きの原因の中に、夜驚症と言われる症状があります。突然大声で泣き始めたり、正気にさせようとしても歩き出したりもします。正常に戻った子どもに聞くと、全く覚えていないのでビックリさせられます。もしかしたら夜驚症なのではと疑問に思ったら、病院で診てもらうのが良いでしょう。
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			<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 14:50:59 +0900</pubDate>
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			<title>起こしてしまうのも一つの手です</title>
			<link>http://www.gihoo.net/calm/wake.html</link>
			<description><![CDATA[
毎晩睡眠を邪魔されたら、本当に疲れてしまいます。夜泣きに効果的と言われる手段は多々存在しますが、色々やってみたところで効いたかどうかわからない子どももいます。それならば、夜泣きを完全に解消しようとせず、しっかりを起き上がらせましょう。赤ん坊が泣いていたらちょっとの間だけでも起こすようにして再度入眠させようというのではありません。それをやることで寝付いてくれたら嬉しいのですが、そううまくはいきません。こういう時は、もう一度眠らせるのではなく、電気もつけて起きる状況にさせてしまいます。夜泣きをする乳幼児は、眠たいけれどなかなか眠れずに機嫌が悪くなることから始まります。ぐずつきながら不快になると泣き出してしまい、もうろうとした意識の中で泣いているというような症状になるのです。どんなにあやしても泣き続けるのなら無理に眠らせるのではなく、いっそ目を覚ませて自然に眠るように導きましょう。そういった手段が、早寝の早道かもしれません。子どもが夜泣きをしているときの心理状態は良好とは言えません。1回は正気に戻してあげて大好きなテレビ番組などを見せてあげるのも手です。いつも起きているときにやっているように活動するのも有効な手段だと思われます。昼間のように何時間も遊び続けたり、テレビを見て興奮することは無理でしょう。それなりに気持ちが静まれば赤ん坊も、自然と眠気が来るはずなのでその時に電気を消して寝てみましょう。親にとって大変だと思われている夜泣きですが、泣いている本人にとっても大変な思いをしています。放置して泣き疲れるのをじっとしているという方法は最悪です。
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			<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 14:49:26 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>外気に触れさせてみよう</title>
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			<description><![CDATA[
何気ないことで夜泣きをしなくなることがあります。夜泣き解消法として泣いている赤ちゃんを思い切って外へと連れ出してしまうというのも悪くありません。自宅でいろんなことをして泣かないようにとなだめたにも関わらず、一瞬外へ出て外気に触れただけでピタリと泣き止んだということは今までにありませんか。近所迷惑になることを心配して、泣いている赤ちゃんと家に閉じこもっていたということもかなり耳にします。何をしたってこれだったら必ず成功するというものは存在しませんが、試してみても損はないはずです。夜泣きを目の当たりにした人なら、経験したことのないくらいの泣き方に夜中であっても何か他に原因があるのではないかと病院に駆け込んだという人も少なくありません。そうした人たちの間では、赤ん坊を外気に当てたら急に泣き止んでしまったと言う経験をした人がたくさんいるのです。突然外気に触れ、赤ちゃんは驚いたのではないでしょうか。揺り起こした時とほぼ同じようになった乳幼児は、夜泣きそのものが止むのです。もし、熱帯夜や極寒の場合は刺激が強すぎて夜泣き症状が亢進してしまうことがあるので、気候を見ながら子どもが外気に触れて心地よい時に行いましょう。風雨がひどかったり、降雪が多い日などは無理して外に出るのは間違いです。天候不良の日は、窓を開けて外気を部屋の中に入れるようにするとよいです。車が好きな子どもであれば、短時間のドライブでも有効だということです。車のゆったりした振動が、眠気を呼ぶのでしょう。子どもの夜泣きを止める目的で運転するときは、静かな場所を走るようにします。赤ちゃんの眠気を誘うためのドライブなので、騒音やライトが明滅している場所は通行しないようにしておきましょう。
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			<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 14:47:53 +0900</pubDate>
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			<title>適度に運動をさせよう</title>
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			<description><![CDATA[
いつもなら夜泣きするはずの乳児が、その日だけ泣かずに熟睡してくれることもあります。そういった時には、昼間やった活動を思い起こしてみてください。普段とは異なる生活をしていて、そうしたことが夜泣きの鎮静に至った可能性が大いにあります。運動不足が夜泣きの理由だったと考える人もいます。まだ体力的に余裕があり過ぎると熟睡できません。目一杯運動させるには、昼間はなるべく外へ出かけて遊ぶようにするといいでしょう。1つ気をつける点は、体力を使い果たすまで遊ばせないことです。大人にもあることですが、あまりに疲れてしまうと良い眠りにはなりません。日中の運動量をその子に合わせて増やしてみると、夜泣きが少なくなるようです。遠くに連れて行くなどのイベントを計画することはなく、お散歩に出たり買い物に連れて行く程度でも有効といえます。興奮させるのもほどほどに、あまり体を使いすぎないように気を配りつつ運動できればベストです。活動時間中にあまりにも神経が高ぶると眠りが浅い時間帯に脳内で思い出してしまい、夜泣きを引き起こすと言う説があります。また、疲れすぎてお昼寝を十分にしてしまうと、元気になってしまって夜になってもうまく熟睡できないケースもあります。しっかりとした安眠のためにも、赤ちゃんの毎日の生活を調整してあげるとよいでしょう。快適な行動の仕方は乳幼児によって異なるので、一人一人に合った運動量を心がけましょう。ぐっすり寝ているからと言って、昼寝の時間が長引くと昼夜逆転してしまいます。ほどよい時間で目覚めを促すなどの対策は不可欠です。
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			<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 14:42:56 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>一度眠りから覚まさせよう</title>
			<link>http://www.gihoo.net/calm/awake.html</link>
			<description><![CDATA[
懸命に泣くのを止めようと思って、落ち着いて観察できる状態ではないママさん達が随分と多いようなのです。夜泣き対策の中に、穏やかで静かに話しかけながら機嫌を取るといった手段を用います。しかしながら、大声で赤ちゃんが泣いている場合は、大抵は伝わっていないなと思いがちです。実は、それが現実だとは理解できない光景なので、赤ちゃんには聞こえていないと思われています。それならば、いっそのこと乳児を眠りから覚ましてみましょう。ハッと我に返った表情になり、泣いていたのにピタリと止めるといったことが多く見かけられます。赤ちゃん本人も、どうしてなのか把握せず泣き出すケースがほとんどです。意識がはっきりすると落ち着いて、それからすぐに寝てしまうことも度々あることなのです。起こしてから再び睡眠に入る時は、赤ちゃんが落ち着く音を聞かせてあげると朝までぐっすり寝てくれることが多いと言われています。子どもが安心する音は、お母さんの心臓の音だったり子守唄だったり、その子によってさまざまです。いつも子どもの態度をチェックしましょう。赤ちゃんの好きな音楽を聞かせることも自身に響いているように見えますが、テンポが良すぎてしまう曲はマイナス効果を与えます。安堵感を与えるようなオルゴールの音など夜泣きには効果的という口コミもあるのです。ＴＶで良く取り上げられる変り種で、スーパーのレジ袋を丸めるときに出るクシャクシャとした騒音も反応がありそうです。
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			<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 14:41:25 +0900</pubDate>
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